10 Cuidados a ter com a tua pele

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Começa cedo os cuidados da tua pele

Mesmo que nunca tenhas tomado cuidado com a tua pele, não é tarde demais para começar.

A idade da tua pele começa por volta dos teus 20 e poucos anos…só que não consegues ainda ver os sinais.

Os produtos que possas usar normalmente, podem já não funcionar como antes. Os teus genes, os teus hábitos diários, e o sol causam essas mudanças.

Portanto, não esperes mais! Deverás de perguntar a um dermatologista, como poderás obter uma pele mais lisa e mais suave, seja qual for a tua idade…

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Usa um creme de limpeza suave

Escolhe um creme para o teu tipo de pele, ou seja seca, oleosa, etc.

Se tens uma pele sensível, conversa com o teu dermatologista sobre como evitar irritações.

Lava com água morna ou fria. A água quente pode tirar a humidade natural da tua pele… e não esfregues!

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Hidratante para o teu rosto

Hidratante protege e melhora a pele.

Mesmo se tiveres uma pele oleosa ou “espinhosa”, podes usar um hidratante não oleoso todos os dias. Se tiveres uma pele seca, então poderás colocar um hidratante mais vezes por dia.

Deves de bater ligeiramente na pele após aplicar o hidratante e ainda com a pele húmida para selar a humidade.

pele-5Usar protetor solar todos os dias

Precisas sempre de proteção solar durante o dia, não importa se está nublado ou mesmo se vais ficar em casa todo o dia.

Os raios do sol podem passar através das nuvens e janelas, então estarás sempre exposta. Muitos hidratantes têm protetor solar.

Se o teu não tiver, procura um protetor solar de pelo menos 30. Não te esqueças de proteger os lábios, também! E se transpirares ou estiveres exposta ao sol por algum tempo, lembra-te de reaplicar o protetor solar para ficares bem protegida!

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Esfrega a pele morta

Esfoliar a pele é uma grande ajuda para manteres a tua pele a brilhar.

Podes retirar as células mortas da pele delicadamente com um pano macio. Se a tua pele é seca, esfoliar uma vez por semana é suficiente.

Se tens a pele mais oleosa, poderás fazer a esfoliação uma ou duas vezes por semana. Se tiveres acne ou pele sensível, o melhor é falares primeiro com o teu médico. Os esfoliantes podem irritar a pele!

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Revelar uma camada fresca de pele

Alguns produtos de cuidados da pele têm ingredientes que ajudam a eliminar as células mortas e a revelar a pele mais brilhante, mais fresca por baixo.

Os cremes para acne e os produtos anti-envelhecimento podem ter ácido salicílico ou retinóides, por exemplo, que ajudam na descamação e a promover a renovação celular.

Poderás também optar por fazer um microdermoabrasão, ou tradicionalmente chamada de limpeza de pele.

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O que está no menu?

A tua pele implora por uma boa nutrição assim como o resto do teu corpo?

Alguns estudos sugerem que os nutrientes podem melhorar e proteger a pele. Cremes e soros que incluem vitaminas C ou E podem proteger a tua pele contra os danos do sol. Aqueles que têm vitaminas A ou B3 podem também ser capazes de corrigir o dano solar que já tens.

Claro, que mesmo assim, ainda precisas de obter as vitaminas dos alimentos, principalmente das frutas.

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Orgânico nem sempre é melhor

Não existe nenhuma prova científica de que os cosméticos orgânicos ou todos-naturais e os produtos de cuidados da pele são mais seguros.

Em alguns casos, podem irritar a tua pele, especialmente se tens pele sensível. Como muitos produtos de cuidados da pele, os ingredientes “naturais”, como extratos de plantas podem causar erupções cutâneas ou reações alérgicas em algumas pessoas.

Testa-os primeiro numa área menos visível da tua pele.

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Não tenho idade para “espinhas”, certo?

Já estás crecidinha e ainda continuas com o velho problema das “espinhas” e “pontos negros”?

Hormonas, produtos de cabelo e stress podem ser os culpados, entre outras razões. O teu dermatologista ou mesmo a tua esteticista podem ajudar-te a descobrir do que a tua pele precisa.

Alguns produtos têm ingredientes que combatem a acne e os sinais de envelhecimento, também!

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Mantém o brilho da tua pele

  • Não fumes. O tabaco envelhece a tuapele e incentiva as rugas.
  • Come muitas frutas, legumes, proteínas magras e cereais integrais para teres uma pele saudável.
  • Faz exercício todos os dias. Exercício ajuda a tua pele, aumentando o fluxo de sangue. E a transpiração liberta as impureza.
  • Encontra maneiras de aliviares o stress. O stress pode tornar a tua pele mais sensível e agravar a sua saúde.
  • Fica longe do sol. A exposição direta ao sol nunca fez bem bem à pele. Poderás optar por um falso bronzeado.

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